Kamis, 03 November 2016

Diet terhadap nyeri



Diet duduk untuk menurunkan berat badan - untuk ini kita telah lama terbiasa. Nyeri Diet - sesuatu yang baru. Dan, para peneliti mengatakan, sangat menjanjikan.
 Untuk pertama kalinya pada diet analgesik berbicara tentang 20 tahun yang lalu. Tapi baru sekarang mengumpulkan cukup data bahwa beberapa makanan dapat secara signifikan meningkatkan ambang nyeri. Hore! - Selamat dokter. Sekarang adalah mungkin untuk mengurangi dosis yang dianjurkan obat nyeri! Mengingat berapa banyak orang secara teratur mengambil obat-obatan seperti di dunia, itu adalah sensasi. Jadi, di sini adalah apa yang terjadi jika kita menganalisis penelitian terbaru tentang topik ini.

 OBAT AKUT

Paprika merah pertama telah dipelajari dari produk analgesik. Ditemukan bahwa itu berisi capsaicin mengikat reseptor TRPV1 dan meningkatkan ambang nyeri. Lada membakar lidah, tubuh terasa "sakit" dan dilindungi dengan melemparkan ke dalam zat tertentu darah. Di antara mereka endorfin - "hormon kebahagiaan", memiliki efek analgesik yang kuat.

pecinta sushi akrab dengan wasabi lobak - juga salah satu reseptor analgesik stimulan. Hal ini disebut - «reseptor wasabi». Yang benar adalah hanya juga bisa memberinya nama bawang putih, kayu manis, mustard dan mustard minyak - semua yang pahit dan luka bakar, bekerja pada "indikator nyeri." The pengecualian dari aturan - jahe. Hal ini tidak setajam, tetapi juga memiliki efek analgesik karena dzhindzherolu - zat yang bertindak seperti capsaicin paprika merah.
 Pada pagi hari sakit kepala? Pergi ke sebuah restoran Jepang dan ikan order, salad rumput laut dan wasabi

PENTING. Semua ini rempah-rempah membakar membantu meredakan nyeri akut dan tidak sangat efektif dalam kronis. Jika Anda menyakiti diri sendiri, Anda memotong diri sendiri, sakit kepala tiba-tiba, dengan bantuan dari rempah-rempah panas akan dapat untuk waktu untuk meningkatkan ambang nyeri. Tapi untuk menggunakannya setiap hari tidak harus - sebuah berbahaya akut untuk lambung dan usus. dosis juga harus memilih "oleh mata" - uji klinis "analgesik akut" tidak dilakukan.
 
HAPPINESS MORE - PAIN KURANG
Mungkin ada obat yang dapat dimakan kurang ekstrim? Ya, para ilmuwan yang bertanggung jawab dan menawarkan kita minum lebih banyak susu, makan kalkun, telur, hazelnut, biji bunga matahari, almond dan spirulina. Semua makanan ini kaya akan tryptophan - asam amino, yang juga meningkatkan ambang nyeri. Dari otaknya oleh kelenjar pineal menghasilkan serotonin - lain "hormon kebahagiaan", yang memiliki efek analgesik diucapkan.

PENTING . Tryptophan pasti berguna, oleh karena itu, menderita sakit kronis dapat dengan aman dimasukkan dalam diet sehari-hari sebagian besar produk yang tercantum. Tentu saja, kalkun dengan kacang untuk makan siang tidak mungkin sekaligus menyingkirkan serangan migrain, dan apakah Anda ingin makan saat ini? rekomendasi yang tepat sebagai susu atau telur harus dimakan per minggu, untuk menangani rasa sakit, juga, tidak ada, karena kita semua sangat berbeda ... Namun fakta bahwa triptofan dapat meningkatkan ambang nyeri, tidak meyakinkan . Dan me-reset ke rekening tidak diperlukan. jual madu lebah asli murni

FAT - NO!
Peneliti Amerika Neal Bernard, dalam bukunya "The produk yang membawa rasa sakit", menyimpulkan pengalaman dari penerapan diet analgesik dengan penyakit tertentu. Bernard percaya diri menyatakan: diet analgesik - itu adalah terutama diet rendah lemak hewan. Ini menurunkan kolesterol, meningkatkan metabolisme, membantu menormalkan keseimbangan hormon dan menurunkan berat badan. Dan semua ini bersama-sama mengurangi frekuensi dan intensitas serangan yang menyakitkan. Berikut adalah beberapa contoh.
JIKA LADA DAN SUSU berdaya
Suplemen diet, Anda masih bisa setidaknya dua langkah-langkah efektif.
Sex ...
cara alami ini untuk menyingkirkan rasa sakit tanpa obat yang dikenal sejak jaman dahulu, tetapi hanya baru-baru ini mendapat bukti ilmiah. Saat berhubungan seks, memancarkan sejumlah besar endorfin, ambang nyeri meningkat. Tentu saja, seks tidak mengurangi rasa sakit pada sendi dan jantung.

... Atau kemarahan
menyakitkan? Mencari alasan untuk kemarahan yang benar! Segera menemukan bahwa apa-apa dan tidak ada rasa sakit ... Mekanisme ini diciptakan oleh alam: membantu untuk menjaga binatang yang terluka dalam pertempuran pasukan terakhir. Tapi di sini adalah ukuran penting: lonjakan jangka pendek emosi memobilisasi tubuh, dan sering amarah menyebabkan stres kronis, yang pada gilirannya menurunkan ambang nyeri.
 
• Sindrom Premenstrual dan hari penting. Mendampingi rasa sakit mereka berkurang dengan menyamakan keseimbangan hormon seks wanita.
• Angina. Ini meningkatkan suplai darah dari jantung, dan nyeri menjadi kurang jelas.
• Migrain. Kejang lebih jarang terjadi sebagai provokator utama mereka - makanan berlemak.
• osteochondrosis. Dalam transisi ke diet rendah lemak sering membuat dan kelebihan berat badan dan kurang berat badan - dan kurang beban pada tulang belakang.

Menurut Dr Bernard, bagian dari diet analgesik harus mencakup: brokoli, teh hitam dan hijau, ikan, produk kedelai, anggur, nanas dan buah-buahan dan sayuran lainnya.

PENTING. Anda dapat selalu duduk di seperti diet. kandungan lemak berkurang - standar makan yang sehat. Tidak begitu jelas, setelah beberapa waktu datang peningkatan terus-menerus di ambang nyeri, tapi Anda mencari telah pasti meningkat, tapi pada saat yang sama perlindungan terhadap banyak penyakit peradaban, seperti hipertensi, serangan jantung dan stroke.
 
 
№1 CLASSIC

Tipe lain dari diet analgesik, obat dikenal selama puluhan tahun - diet №1 oleh Pevzner. Disarankan untuk penyakit lambung. Dan eksaserbasi gastritis, dan membuka ulkus diperlakukan pada prinsip yang sama "tubuh yang sakit butuh istirahat." Setiap produk untuk menggiling, gosok, memasak untuk beberapa, dan hanya kemudian makan. Dan tidak ada yang pedas, diasinkan dan asin. paprika merah dengan bawang putih di sini jelas tidak cocok, tapi karena rasa sakit yang sangat istimewa!
 
MEREKA TIDAK

Anda dapat pergi dengan cara lain: untuk menghilangkan dari makanan diet Anda yang memicu rasa sakit. Misalnya, penderita migrain jatuh di bawah larangan, selain yang telah disebutkan lemak hewan, kopi, cokelat, keju, alkohol (menurut beberapa sumber - termasuk anggur merah), buah jeruk, teh hitam, dan makanan goreng.