Diet duduk untuk menurunkan berat badan - untuk ini kita telah lama terbiasa.
Nyeri Diet - sesuatu yang baru. Dan, para peneliti mengatakan, sangat
menjanjikan.
Untuk pertama kalinya pada diet analgesik berbicara tentang 20 tahun yang
lalu. Tapi baru sekarang mengumpulkan cukup data bahwa beberapa makanan dapat
secara signifikan meningkatkan ambang nyeri. Hore! - Selamat dokter. Sekarang
adalah mungkin untuk mengurangi dosis yang dianjurkan obat nyeri! Mengingat
berapa banyak orang secara teratur mengambil obat-obatan seperti di dunia, itu
adalah sensasi. Jadi, di sini adalah apa yang terjadi jika kita menganalisis
penelitian terbaru tentang topik ini.
OBAT AKUT
Paprika merah pertama telah dipelajari dari produk analgesik. Ditemukan bahwa
itu berisi capsaicin mengikat reseptor TRPV1 dan meningkatkan ambang nyeri.
Lada membakar lidah, tubuh terasa "sakit" dan dilindungi dengan
melemparkan ke dalam zat tertentu darah. Di antara mereka endorfin -
"hormon kebahagiaan", memiliki efek analgesik yang kuat.
pecinta sushi akrab dengan wasabi lobak - juga salah satu reseptor analgesik
stimulan. Hal ini disebut - «reseptor wasabi». Yang benar adalah hanya juga
bisa memberinya nama bawang putih, kayu manis, mustard dan mustard minyak -
semua yang pahit dan luka bakar, bekerja pada "indikator nyeri." The
pengecualian dari aturan - jahe. Hal ini tidak setajam, tetapi juga memiliki
efek analgesik karena dzhindzherolu - zat yang bertindak seperti capsaicin
paprika merah.
Pada pagi hari sakit kepala? Pergi ke sebuah restoran Jepang dan ikan
order, salad rumput laut dan wasabi
PENTING. Semua ini rempah-rempah membakar membantu meredakan nyeri akut dan
tidak sangat efektif dalam kronis. Jika Anda menyakiti diri sendiri, Anda
memotong diri sendiri, sakit kepala tiba-tiba, dengan bantuan dari
rempah-rempah panas akan dapat untuk waktu untuk meningkatkan ambang nyeri.
Tapi untuk menggunakannya setiap hari tidak harus - sebuah berbahaya akut untuk
lambung dan usus. dosis juga harus memilih "oleh mata" - uji klinis
"analgesik akut" tidak dilakukan.
HAPPINESS MORE - PAIN KURANG
Mungkin ada obat yang dapat dimakan kurang ekstrim? Ya, para ilmuwan yang
bertanggung jawab dan menawarkan kita minum lebih banyak susu, makan kalkun,
telur, hazelnut, biji bunga matahari, almond dan spirulina. Semua makanan ini
kaya akan tryptophan - asam amino, yang juga meningkatkan ambang nyeri. Dari
otaknya oleh kelenjar pineal menghasilkan serotonin - lain "hormon
kebahagiaan", yang memiliki efek analgesik diucapkan.
PENTING . Tryptophan pasti berguna, oleh karena itu, menderita sakit kronis
dapat dengan aman dimasukkan dalam diet sehari-hari sebagian besar produk yang
tercantum. Tentu saja, kalkun dengan kacang untuk makan siang tidak mungkin
sekaligus menyingkirkan serangan migrain, dan apakah Anda ingin makan saat ini?
rekomendasi yang tepat sebagai susu atau telur harus dimakan per minggu, untuk
menangani rasa sakit, juga, tidak ada, karena kita semua sangat berbeda ...
Namun fakta bahwa triptofan dapat meningkatkan ambang nyeri, tidak meyakinkan .
Dan me-reset ke rekening tidak diperlukan. jual madu lebah asli murni
FAT - NO!
Peneliti Amerika Neal Bernard, dalam bukunya "The produk yang membawa rasa
sakit", menyimpulkan pengalaman dari penerapan diet analgesik dengan
penyakit tertentu. Bernard percaya diri menyatakan: diet analgesik - itu adalah
terutama diet rendah lemak hewan. Ini menurunkan kolesterol, meningkatkan
metabolisme, membantu menormalkan keseimbangan hormon dan menurunkan berat
badan. Dan semua ini bersama-sama mengurangi frekuensi dan intensitas serangan
yang menyakitkan. Berikut adalah beberapa contoh.
JIKA LADA DAN SUSU berdaya
Suplemen diet, Anda masih bisa setidaknya dua langkah-langkah efektif.
Sex ...
cara alami ini untuk menyingkirkan rasa sakit tanpa obat yang dikenal sejak
jaman dahulu, tetapi hanya baru-baru ini mendapat bukti ilmiah. Saat
berhubungan seks, memancarkan sejumlah besar endorfin, ambang nyeri meningkat.
Tentu saja, seks tidak mengurangi rasa sakit pada sendi dan jantung.
... Atau kemarahan
menyakitkan? Mencari alasan untuk kemarahan yang benar! Segera menemukan bahwa
apa-apa dan tidak ada rasa sakit ... Mekanisme ini diciptakan oleh alam:
membantu untuk menjaga binatang yang terluka dalam pertempuran pasukan
terakhir. Tapi di sini adalah ukuran penting: lonjakan jangka pendek emosi
memobilisasi tubuh, dan sering amarah menyebabkan stres kronis, yang pada
gilirannya menurunkan ambang nyeri.
• Sindrom Premenstrual dan hari penting. Mendampingi rasa sakit mereka
berkurang dengan menyamakan keseimbangan hormon seks wanita.
• Angina. Ini meningkatkan suplai darah dari jantung, dan nyeri menjadi kurang
jelas.
• Migrain. Kejang lebih jarang terjadi sebagai provokator utama mereka -
makanan berlemak.
• osteochondrosis. Dalam transisi ke diet rendah lemak sering membuat dan kelebihan
berat badan dan kurang berat badan - dan kurang beban pada tulang belakang.
Menurut Dr Bernard, bagian dari diet analgesik harus mencakup: brokoli, teh
hitam dan hijau, ikan, produk kedelai, anggur, nanas dan buah-buahan dan
sayuran lainnya.
PENTING. Anda dapat selalu duduk di seperti diet. kandungan lemak berkurang -
standar makan yang sehat. Tidak begitu jelas, setelah beberapa waktu datang
peningkatan terus-menerus di ambang nyeri, tapi Anda mencari telah pasti
meningkat, tapi pada saat yang sama perlindungan terhadap banyak penyakit
peradaban, seperti hipertensi, serangan jantung dan stroke.
№1 CLASSIC
Tipe lain dari diet analgesik, obat dikenal selama puluhan tahun - diet №1 oleh
Pevzner. Disarankan untuk penyakit lambung. Dan eksaserbasi gastritis, dan
membuka ulkus diperlakukan pada prinsip yang sama "tubuh yang sakit butuh
istirahat." Setiap produk untuk menggiling, gosok, memasak untuk beberapa,
dan hanya kemudian makan. Dan tidak ada yang pedas, diasinkan dan asin. paprika
merah dengan bawang putih di sini jelas tidak cocok, tapi karena rasa sakit
yang sangat istimewa!
MEREKA TIDAK
Anda dapat pergi dengan cara lain: untuk menghilangkan dari makanan diet Anda
yang memicu rasa sakit. Misalnya, penderita migrain jatuh di bawah larangan, selain
yang telah disebutkan lemak hewan, kopi, cokelat, keju, alkohol (menurut
beberapa sumber - termasuk anggur merah), buah jeruk, teh hitam, dan makanan
goreng.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar