Kamis, 03 November 2016

Diet terhadap nyeri



Diet duduk untuk menurunkan berat badan - untuk ini kita telah lama terbiasa. Nyeri Diet - sesuatu yang baru. Dan, para peneliti mengatakan, sangat menjanjikan.
 Untuk pertama kalinya pada diet analgesik berbicara tentang 20 tahun yang lalu. Tapi baru sekarang mengumpulkan cukup data bahwa beberapa makanan dapat secara signifikan meningkatkan ambang nyeri. Hore! - Selamat dokter. Sekarang adalah mungkin untuk mengurangi dosis yang dianjurkan obat nyeri! Mengingat berapa banyak orang secara teratur mengambil obat-obatan seperti di dunia, itu adalah sensasi. Jadi, di sini adalah apa yang terjadi jika kita menganalisis penelitian terbaru tentang topik ini.

 OBAT AKUT

Paprika merah pertama telah dipelajari dari produk analgesik. Ditemukan bahwa itu berisi capsaicin mengikat reseptor TRPV1 dan meningkatkan ambang nyeri. Lada membakar lidah, tubuh terasa "sakit" dan dilindungi dengan melemparkan ke dalam zat tertentu darah. Di antara mereka endorfin - "hormon kebahagiaan", memiliki efek analgesik yang kuat.

pecinta sushi akrab dengan wasabi lobak - juga salah satu reseptor analgesik stimulan. Hal ini disebut - «reseptor wasabi». Yang benar adalah hanya juga bisa memberinya nama bawang putih, kayu manis, mustard dan mustard minyak - semua yang pahit dan luka bakar, bekerja pada "indikator nyeri." The pengecualian dari aturan - jahe. Hal ini tidak setajam, tetapi juga memiliki efek analgesik karena dzhindzherolu - zat yang bertindak seperti capsaicin paprika merah.
 Pada pagi hari sakit kepala? Pergi ke sebuah restoran Jepang dan ikan order, salad rumput laut dan wasabi

PENTING. Semua ini rempah-rempah membakar membantu meredakan nyeri akut dan tidak sangat efektif dalam kronis. Jika Anda menyakiti diri sendiri, Anda memotong diri sendiri, sakit kepala tiba-tiba, dengan bantuan dari rempah-rempah panas akan dapat untuk waktu untuk meningkatkan ambang nyeri. Tapi untuk menggunakannya setiap hari tidak harus - sebuah berbahaya akut untuk lambung dan usus. dosis juga harus memilih "oleh mata" - uji klinis "analgesik akut" tidak dilakukan.
 
HAPPINESS MORE - PAIN KURANG
Mungkin ada obat yang dapat dimakan kurang ekstrim? Ya, para ilmuwan yang bertanggung jawab dan menawarkan kita minum lebih banyak susu, makan kalkun, telur, hazelnut, biji bunga matahari, almond dan spirulina. Semua makanan ini kaya akan tryptophan - asam amino, yang juga meningkatkan ambang nyeri. Dari otaknya oleh kelenjar pineal menghasilkan serotonin - lain "hormon kebahagiaan", yang memiliki efek analgesik diucapkan.

PENTING . Tryptophan pasti berguna, oleh karena itu, menderita sakit kronis dapat dengan aman dimasukkan dalam diet sehari-hari sebagian besar produk yang tercantum. Tentu saja, kalkun dengan kacang untuk makan siang tidak mungkin sekaligus menyingkirkan serangan migrain, dan apakah Anda ingin makan saat ini? rekomendasi yang tepat sebagai susu atau telur harus dimakan per minggu, untuk menangani rasa sakit, juga, tidak ada, karena kita semua sangat berbeda ... Namun fakta bahwa triptofan dapat meningkatkan ambang nyeri, tidak meyakinkan . Dan me-reset ke rekening tidak diperlukan. jual madu lebah asli murni

FAT - NO!
Peneliti Amerika Neal Bernard, dalam bukunya "The produk yang membawa rasa sakit", menyimpulkan pengalaman dari penerapan diet analgesik dengan penyakit tertentu. Bernard percaya diri menyatakan: diet analgesik - itu adalah terutama diet rendah lemak hewan. Ini menurunkan kolesterol, meningkatkan metabolisme, membantu menormalkan keseimbangan hormon dan menurunkan berat badan. Dan semua ini bersama-sama mengurangi frekuensi dan intensitas serangan yang menyakitkan. Berikut adalah beberapa contoh.
JIKA LADA DAN SUSU berdaya
Suplemen diet, Anda masih bisa setidaknya dua langkah-langkah efektif.
Sex ...
cara alami ini untuk menyingkirkan rasa sakit tanpa obat yang dikenal sejak jaman dahulu, tetapi hanya baru-baru ini mendapat bukti ilmiah. Saat berhubungan seks, memancarkan sejumlah besar endorfin, ambang nyeri meningkat. Tentu saja, seks tidak mengurangi rasa sakit pada sendi dan jantung.

... Atau kemarahan
menyakitkan? Mencari alasan untuk kemarahan yang benar! Segera menemukan bahwa apa-apa dan tidak ada rasa sakit ... Mekanisme ini diciptakan oleh alam: membantu untuk menjaga binatang yang terluka dalam pertempuran pasukan terakhir. Tapi di sini adalah ukuran penting: lonjakan jangka pendek emosi memobilisasi tubuh, dan sering amarah menyebabkan stres kronis, yang pada gilirannya menurunkan ambang nyeri.
 
• Sindrom Premenstrual dan hari penting. Mendampingi rasa sakit mereka berkurang dengan menyamakan keseimbangan hormon seks wanita.
• Angina. Ini meningkatkan suplai darah dari jantung, dan nyeri menjadi kurang jelas.
• Migrain. Kejang lebih jarang terjadi sebagai provokator utama mereka - makanan berlemak.
• osteochondrosis. Dalam transisi ke diet rendah lemak sering membuat dan kelebihan berat badan dan kurang berat badan - dan kurang beban pada tulang belakang.

Menurut Dr Bernard, bagian dari diet analgesik harus mencakup: brokoli, teh hitam dan hijau, ikan, produk kedelai, anggur, nanas dan buah-buahan dan sayuran lainnya.

PENTING. Anda dapat selalu duduk di seperti diet. kandungan lemak berkurang - standar makan yang sehat. Tidak begitu jelas, setelah beberapa waktu datang peningkatan terus-menerus di ambang nyeri, tapi Anda mencari telah pasti meningkat, tapi pada saat yang sama perlindungan terhadap banyak penyakit peradaban, seperti hipertensi, serangan jantung dan stroke.
 
 
№1 CLASSIC

Tipe lain dari diet analgesik, obat dikenal selama puluhan tahun - diet №1 oleh Pevzner. Disarankan untuk penyakit lambung. Dan eksaserbasi gastritis, dan membuka ulkus diperlakukan pada prinsip yang sama "tubuh yang sakit butuh istirahat." Setiap produk untuk menggiling, gosok, memasak untuk beberapa, dan hanya kemudian makan. Dan tidak ada yang pedas, diasinkan dan asin. paprika merah dengan bawang putih di sini jelas tidak cocok, tapi karena rasa sakit yang sangat istimewa!
 
MEREKA TIDAK

Anda dapat pergi dengan cara lain: untuk menghilangkan dari makanan diet Anda yang memicu rasa sakit. Misalnya, penderita migrain jatuh di bawah larangan, selain yang telah disebutkan lemak hewan, kopi, cokelat, keju, alkohol (menurut beberapa sumber - termasuk anggur merah), buah jeruk, teh hitam, dan makanan goreng.

Selasa, 06 September 2016

Produk Ini Akan Menyelamatkan Kita Dari Kebutaan



Di Rusia, lebih dari 950 000 pasien dengan glaukoma dan kebanyakan dari mereka benar-benar kehilangan penglihatannya karena penyakit ini. Journal of Association American Medical 'Ophthalmology' menerbitkan data dari sebuah studi yang menunjukkan bahwa diet kaya sayuran, dapat mengurangi risiko penyakit ini. Saatnya untuk crunch salad!

Glaukoma - penyebab utama kebutaan, bahkan dalam pengobatan 10% dari orang dengan glaukoma akhirnya kehilangan visi mereka. Sayangnya, glaukoma tidak dapat disembuhkan saat ini, dan, lebih buruk dari itu, pada tahap awal tanpa gejala yang akan memungkinkan waktu yang tepat untuk menegakkan diagnosis.

Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa peningkatan diet nitrat makanan dan tanaman hijau secara signifikan mengurangi risiko glaukoma primer sudut terbuka (OAG). OAG utama - adalah bentuk paling umum dari glaukoma di mana peningkatan tekanan intraokular dan visi memburuk secara bertahap.

Studi ini meneliti 63.893 perempuan dan 41.094 laki-laki yang diamati di 1.984-2.012 dua tahunan. Semua peserta berusia lebih dari 40 tahun dan pada awal penelitian belum memiliki OAG utama. Kemudian pada 1483 ada satu OAG utama.

Primer glaukoma sudut terbuka (OAG)

OAG utama timbul karena drainase bertahap saluran tumpang tindih, mengakibatkan peningkatan tekanan dalam bola mata. "Angle", yang dalam nama - ini adalah sudut yang dibentuk dengan menghubungkan kornea dan iris. Ketika OAG struktur primer dari sudut ini tidak rusak. Yang lebih jarang bentuk - penutupan glaukoma - sudut ini berkurang.
Dalam pengembangan OAG primer juga mengalami gangguan autoregulasi aliran darah pada saraf optik. Lapisan pembuluh darah (endotelium) membantu mengatur aliran darah, dan salah satu faktor yang mempengaruhi operasi dari endotelium, adalah oksida nitrat (NO).
Nitrat makanan yang terkandung terutama dalam sayuran hijau dan berdaun diubah menjadi NO dan meningkatkan aliran darah. Dan peneliti telah menetapkan sendiri tugas untuk mencari tahu apakah ada efek hijau yang positif terhadap kejadian glaukoma.

Diet Nitrat mengurangi risiko glaukoma

Setiap 2 tahun, para peneliti mengevaluasi diet peserta dan jumlah nitrat makanan hijau yang dimakan. Para peserta dibagi menjadi 5 kelompok sesuai dengan jumlah hijau dan nitrat konsumsi per hari :. 240 mg nitrat per hari untuk 80 mg.
Peneliti menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi diet nitrat, risiko OAG primer mengalami penurunan sebesar 20-30%.
Terutama efek positif diamati pada glaukoma terkait dengan gangguan pengendalian diri dari aliran darah - OAG langsung ke hilangnya awal visi di daerah paracentral dari bidang pandang. Untuk jenis risiko berkurang sebesar 40-50%.

Para penulis percaya bahwa hasil studi ini tidak dapat menentukan penyebab efek ini, bagaimanapun, berpendapat bahwa jika mereka diulang dalam eksperimen yang lebih rinci, dapat menyebabkan implikasi yang sangat penting bagi kesehatan masyarakat.

Makanan yang kaya nitrat,

Nitrat (NO 3 -) - adalah senyawa kimia dengan berbagai fitur yang kadang-kadang tampak bertentangan. Setiap tahunnya menghasilkan jutaan kilogram pupuk nitrat; juga bertindak sebagai oksidator dalam kembang api. Selain itu, meskipun tidak begitu sering, digunakan dalam pengawetan daging.

Kami tertarik pada potensi dampak positif pada kesehatan sistem kardiovaskular. Hal ini diyakini bahwa nitrat makanan dipertahankan oleh kadar oksigen yang tinggi dalam darah dan, karena itu, tidak menyebabkan pembuluh darah menyempit, tekanan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah yang berbahaya.

Meskipun ada banyak nitrat pada sayuran dari mana Anda dapat memilih, dalam studi dijelaskan, hanya dua sayur secara signifikan mengurangi risiko glaukoma: kale sawi dan kubis (kale). Satu porsi per bulan atau lebih berkorelasi dengan penurunan risiko OAG utama 55-70%. Jika Anda ingin menambahkan dalam diet sayuran dengan nitrat, berikut adalah daftar yang paling cocok untuk sayuran ini:

·         kubis Collard
·         kubis putih
·         daun salad
·         Seledri
·         Lobak
·         kale Kubis
·         bayam
·         kacang Perancis
·         Wortel
·         Bit


Secara bertahap meningkatkan bukti dari manfaat nitrat dan nitrit bagi kesehatan manusia dan, khususnya, glaukoma. Apapun efek mereka, ada banyak alasan untuk meningkatkan jumlah sayuran dalam diet Anda.

Kaos Hitam- elemen gaya dari lemari Anda


                                          jasa sablon kaos manual dan cetak kaos murah

Kaos hitam yang tepat dapat disebut paling populer di kalangan warna kaos lain. Kita tidak bisa lagi membayangkan lemari tanpa minimal 1 Kaos berwarna hitam. Kaos hitam itu selalu stylish, cerah, dan selalu to the point. Kaos ini telah menjadi bagian dari kehidupan kita dan tidak segera hilang dari mode. Tidak memiliki kaos hitam setara dengan langit yang di atas menjadi tidak biru, sebagai contoh, kuning atau hijau.

Kaos hitam sebenarnya barang yang universal. Hal ini dapat ditemukankan hampir di mana saja, di rumah, di kantor, di sekolah, dll. Dalam Kaos seperti yang mereka katakan, Anda dapat pergi ke dunia dan dipakai untuk berpesta!

Tapi kaos hitam bersifat universal juga karena dapat dikombinasikan dengan berbagai hal, jaket bisnis, jaket hoodie, rompi atau cardigan yang sempurna dikombinasikan dengan Kaos hitam. Jadi setelah semua, mengapa harus Kaos hitam begitu menarik? Mengapa banyak yang sangat menyukainya? Apa istimewanya?   cetak kaos murah

Jawaban untuk pertanyaan ini sederhana, dan Anda dapat mengatakan, dangkal, karena semuanya hitam. Kami telah lama menyadari sifat keajaiban warna ini. Seperti kita ketahui, sangat ramping dan menarik lirikan. Ini berjalan dengan baik dengan warna lain. Namun keuntungan lain yang penting hitam adalah bahwa kaos itu tidak mudah kotor, tidak seperti warna kaos lain, yang sangat praktis, setuju?

Menurut banyak sumber dapat diidentifikasi, yaitu musisi band rock dan metal memasukkan ke dalam Kaos mode hitam. Ingat, rambut panjang, rantai berat, gitar, alkohol dan cerutu, bermain pedih dan tentu saja kaos hitam yang sama dengan gambar yang menakutkan. Penggemar musik rock cepat mengadopsi gaya idolanya kaos hitam dan baja sementara hampir pakaian yang paling populer di semua segmen dari populasi.

Di tempat musik rock datang gaya emo dan gaya Goth yang juga menggunakan Kaos hitam dan digunakan sebagai hal dasar jalan mereka. Warna hitam cocok untuk pria dan wanita. Simetri dan keanggunan memberikan wanita cantik. Pria itu mengenakan Kaos hitam, itu akan terlihat lebih fit dan berani, dan bahkan misterius.  jasa sablon kaos murah distro


Warna hitam sempurna menggarisbawahi kulit kecokelatan, senyum putih dan baik berfokus pada perhiasan dan aksesoris.